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接觸粉塵的人常吃什么好?
2012/4/25 13:36:48   
      吸入粉塵時(shí),吃東西宜適量增加食用胡蘿卜、木瓜、南瓜、西蘭花、菠菜、油桃和杏子等。因為上述食物含有較多的胡蘿卜素。胡蘿卜素是一種抗氧化劑,具有抗氧化作用,有預防塵肺病發(fā)生的作用。此外,可適量食用能排塵的食物,如黑木耳和豬血,這兩種食物可清除胃腸道中的粉塵,從而防止粉塵對消化道的危害。
十大排毒食品:
這些是具有排毒功能的食品,能夠幫助清理體內垃圾,常吃很有好處:
1)蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋補強身,排毒養顏的佳品。
    功效:對潤肺止咳,潤暢通便,排毒養顏有顯著(zhù)功效,很容易被人體吸收利用。
    適合癥狀:防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱有好處。
2)胡蘿卜:味甘,性良,養血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。
    功效:與體內的汞離子結合后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。
    適合癥狀:用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問(wèn)題。
3)海帶:味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
    功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì),病變物和炎癥滲出物的排除,同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。
    適合癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,高血壓、動(dòng)脈硬化,藥物中毒、浮腫。
4)木耳:味甘,性平,是排毒解毒,消胃滌腸,和血止血的****食物。
    功效:木耳含有一種植物膠質(zhì),有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質(zhì)吸附,再排出體處。
    適合癥狀:從事粉塵環(huán)境中工作的人,特別應多食。
5)黃瓜:味甘,性平,是具有明顯清熱解毒,生津止渴的排毒食物。
    功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助于化解炎癥,還能抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉化為脂肪。
    適合癥狀:肺、胃、心、肝及排泄系統狀態(tài)不好,夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
6)苦瓜:味甘,苦,性平,是解毒,養顏美容的少有食物。
    功效:苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì),能夠激發(fā)體內免疫系統防御功能,增加免疫細胞活性,清除體內有害物質(zhì)。
    適合癥狀:苦瓜雖口感略苦,但余味甘甜,女性應多吃,以利經(jīng)血調順。
7)荔枝:味甘,酸,性溫,是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。
    功效:荔枝有補腎益精,改善肝功能,加速毒素排除,促進(jìn)細胞生成,使皮膚細嫩等功效。
    適合癥狀:皮膚粗糙、干燥,尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等。
8)豬血:味甘,性溫,是解毒清腸,補血養容,排毒養顏的理想食物。
    功效:豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后,產(chǎn)生一種解毒清腸分解物,能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
    適合癥狀:長(cháng)期接觸有害有毒粉塵的人,特別是每日駕駛車(chē)輛的司機,另外,豬血富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用。
9)綠豆:味甘,性涼,是清熱解毒,去火的常備食品。
    功效:常食能幫助排泄體內毒素,促進(jìn)機體的正常代謝。
    適合癥狀:許多人在吃過(guò)肥膩,煎炸,熱性的食物之后,容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過(guò)敏作用,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養顏功效更甚。
10)茶葉:性涼,味甘苦,是清熱除煩,消食化積,通利小便的排毒衛士。
    功效:對醒腦提神,清利頭目,清暑解渴的功效尤為顯著(zhù),茶葉富含一種生物性物質(zhì)----茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,用于保健強身和延緩衰老。
    適合癥狀:茶有明顯的防癌抗癌作用,堅持飲茶有防止腫瘤產(chǎn)生的積極功效。  
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